（1）游泳前一定要做好热身运动。（2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立

（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫

（1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐

一、候车环节（1） 要在站台和指定地点等候车辆，不要站在车道（包括机动车道、非机动车道）上候车。（2） 要排队依次候车，不要争先恐后。（3

一、自行车的行驶空间和借道通行（1） 借用人行道时，不准骑行只准牵行。（2） 当非机动车道被机动车临时占用而受阻时，允许自行车在堵塞点前1

一、行走时应遵守的交通规定（1） 有人行道的道路，须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走。（2） 横过马路要走人行横道，通过有交通信号

    强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己。

1、 在大地震发生前的瞬间，往往有地声、地光和地面微动，先于强震动12秒钟左右出现于地表，作为大震即将来临的预警信号。这些临震异常现象为人