游泳和防溺水安全常识——如何预防游泳下肢抽筋
创建时间:2013-01-25
所属分类: 安全教育

(1)游泳前一定要做好热身运动。


(2)游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。


(3)游泳前先在四肢淋些水再下水,不要立即下水。


(4)游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。


(5)腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。


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