杨春三月，一年好景，美丽的一中新校区生机勃发。为将心理健康教育贯穿学校教育教学，新校区政教处携心语工作指导中心将德育与心理健康教育相结合，在每周一下午第三节课通过主题班会进行心理健康教育知识学习，帮助学生树立心理健康意识，更好地认识自我，提高学习效率。

主题班会面向新校区全体学生，结合同学们的日常学习进度进行针对性团体辅导，辅导形式以阅读文章、观看微视频、观看影片、课外拓展为主。

3月15日下午，新校区开展第一次心理健康主题班会活动。班会针对同学们刚刚经历的开学收心考试展开，学生自主阅读心语工作指导中心印发的《心理调适建议》，分析自己在考试过程中和考试过后的心理波动情况，并根据《心理调适建议》疏解自己的心理压力，用积极的心态正确看待考试。《心理调适建议》主要介绍了韦纳的三维度归因模式，围绕“考试归因”启发学生考后分析、总结，鼓励学生要根据自身可控因素——努力，来积极面对考试，对考试结果的成功与失败进行全面、理性的分析，乐观自信地学习和生活。

3月22日的心理班会以观看视频形式进行。短片介绍了三位高中生面对人际交往、学业压力、家庭环境的困扰采取的积极有效地解决措施，如以兴趣为切入点与同学无私分享，或者积极与老师和父母交流，获得社会支持等。短片代入感很强，贴近生活，处理方法也行之有效，值得借鉴。同学们饶有兴致地观看短片，并不时记下自己的收获。通过这场特殊的班会课，同学们不仅缓解了自己的心理压力，还掌握了一些行之有效的心理调适方法，可谓收获满满啦！

3月29日，临近月考，为缓解同学们考前紧张的情绪，心语工作指导中心特意将心理班会主题设定为“压力调节”。本场班会课结合专职心理老师的咨询经验，将考前经常出现的心理表现总结为五种情景，针对这五种情景提出相应的解决方法，并用唯美又富有哲理的美文短句安抚同学们焦虑的心情。同学们表示这些解压方式非常实用，相信自己一定可以积极、理性地面对考试！

通过开展心理健康班会活动，使全体学生掌握了基本的心理调适常识和技能，解决了同学们实际生活中的遇到的心理困惑。下一步，心语工作指导中心还将结合学生心理状态，定期对常见的心理困扰和不良情绪进行总结归类，继续开展多样化的心理健康教育活动，培养学生健全人格，为学校实现三大办学目标服务。

春风似剪，愿剪去烦恼忧愁，剪去焦虑不安，从“心”沐浴春光。

来源：德州一中心语工作指导中心

图文：孙慧中 段瑞  

审核：张兰菊 张国秀